CBT Companion: Therapy App iPhone 版

CBT Companion：Resiliens Inc.的iPhone治疗应用程序。

你是否感到焦虑、抑郁、愤怒或压力重重？你知道你的思维起源以及它们如何影响你的行为吗？你是否在努力应对似乎突然出现并控制你情绪的思维？

如果你对任何一个问题的答案是“是”，那么你应该考虑尝试CBT - 认知行为疗法。通过这个应用程序，你可以学习如何使用CBT技术来处理你的症状。

什么是CBT？

CBT帮助人们学习识别和理解他们的思维、情感和行为。它教他们如何控制自己的情绪，停止他们的思维和行为。

学习CBT有助于解决长期困扰他们的问题。CBT不是一个快速解决方案 - 它需要时间来学习和改变你的思维，但付出的努力是值得的。

为什么要使用CBT？

学习CBT有助于培养更积极的心态。它帮助你改善你对自己的思考和感受的方式。

该应用程序与苹果的HealthKit集成，可以读取你的身体活动、营养、睡眠和正念时间，并在应用程序中总结它们以及你的行为健康数据。